【昼寝をしながら一級建築士を目指す男】　名付けて一級昼寝男

皆さんは、昼寝をする派ですか？昼寝はしないですか？

私は昼寝をする派です！

平日は昼休みの昼食後約30分位昼寝をします。
休日もいつもの昼寝の癖からか眠たくなるので勉強の区切りを見計らって
昼寝をすることが多いです。

私自身はこの昼寝について結構重要と考えていまして、一日の活動の中で唯一の
頭の中をリフレッシュする方法ではないかと思っています。

一級建築士を目指す上でもこの昼寝を上手に取り入れることで、勉強のはかどり具合や
集中力そして記憶力などいろいろなことに効果を発揮するのではないでしょうか！

超有名人も昼寝をしていた
昼寝をしながら一級建築士をを目指す
昼寝は頭の超回復
まとめ

超有名人も昼寝をしていた

アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズは、かつて「仮眠ができないような会社には来たくない」という言葉を残した。（こちらのブログから引用しました）

他のブログを見てみるとレオナルドダヴィンチやナポレオン、エジソンなども仮眠をとり
日中に使った頭を有効にリフレッシュしていたようです。

超有名人の中にはショートスリーパの方も多いようですが・・・・

昼寝や仮眠についていろいろとブログを見てみると「パワーナップ」って言葉があるんですね！

【20分仮眠】のことらしいです。

この「パワーナップ」については厚生労働省でも『睡眠12箇条』で、午後の作業効率を上げるための方法として紹介されていたり
GoogleやAppleなど世界的IT企業も推奨されているようです。（こちらの内容も上記のブログを参照しました）

何か、超有名人も仮眠（昼寝）をしていたり超有名な企業が仮眠について推奨していたりすることを知ると
お昼のちょっとした休憩に仮眠をとることに説得力が湧いてきます。

昼寝をしながら一級建築士をを目指す

私は先程も申しましたが、昼寝愛好家です。
平日は、特にお客さんとの打ち合わせや、急な対応などが無い場合はお昼ご飯を食べた後
昼寝をします。
休日も試験形式のタイムアタックなどを行っていないときは平日と同じく昼食後は
昼寝をしてから午後の部の勉強を始めます。

私は、午前中の使った頭をリフレッシュさせるために昼寝は重要だと思っていて
もし、お昼休みに昼寝ができなかった場合は他の時間を使って5分でも10分でも
目を閉じて頭を休めることしています。
この、日中のどこかで頭を休めるということは一級建築士の勉強を進める上でも
大切なのではないかと感じていて、私のお昼休みは頭を休める時間として使い
一級建築士の勉強は一切しません。

だから昼寝をしながら一級建築士を目指す男です。　気が付けば47歳・・・(笑)

昼寝は頭の超回復

一級を目指す受験生って勉強する時間帯は、夜型のほうが多いんですかね・・・？
それとも朝方のほうが多いんですかね・・・？
Twitterなんかを見ていると夜型の方が多い感じがしますが
いずれにしてもこの仕事時間に不規則な建築業界において
どの様に睡眠を確保し一級建築士に挑戦していくか
それによって勉強の質にも大きく影響を与えてくるのではないでしょうか

普段体を動かしていない人が腕立て伏せや腹筋運動、スクワットなどの体力運動をすると
筋肉痛になりなす。
この状態って筋肉の繊維が体力運動をすることによって破壊された状態で、それによって筋肉痛という
痛みが生じているということは実感としてわかりますが
この破壊されて痛みのある筋肉を回復させるのによいのが睡眠です！
よくお相撲さんやプロレスラーはお昼寝をします。
体が資本のお相撲さんやプロレスラーは体を作るためにいろいろなトレーニングを行いますが
そのいろいろなトレーニングにによって壊れた筋肉を再生するためにお昼寝をし
筋肉を休ませることで立派な体を作っています。